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洗碗布和海绵各有其特点和优势，具体选择哪种更好取决于个人需求和偏好。
洗碗布通常是由纤维制成的，具有较好的吸水性、吸油性和清洁能力，它的优点是易于清洗，可以重复使用，且耐用性较好，洗碗布还有多种材质可选，如纯棉、超细纤维等，可以根据个人需要进行选择。
海绵则以其柔软、多孔、吸水性强等特点受到欢迎，海绵的清洁效果也相当不错，特别是在处理油腻和顽固污渍时效果显著，海绵相对易于携带和处置，一次性使用的海绵也非常方便。
洗碗布和海绵都有各自的优点，如果注重清洁效果和耐用性，可能会更倾向于选择洗碗布；而如果追求方便和快速清洁，可能会更喜欢使用海绵，无法简单地判断哪种更好，建议根据个人需求和偏好进行选择。
无论使用洗碗布还是海绵，都需要注意及时更换、定期清洗和消毒，以保证卫生和安全，也要注意正确使用方法，避免过度使用或不当使用导致清洁效果不佳或损坏餐具。